[...] Z tą konserwą dalej nie rozumiem, dlaczego miałaby wpływać niekorzystnie na wartości odżywcze? Puszka służy do konserwowanie i wydaje mi się, że ma za zadanie właśnie jak najlepsze przechowywanie ryby przez co używana jest np. w wojsku i przez swoją hermetyczność posiadają długą datę ważności. To, że jest zalewana olejem słonecznikowym to dla [...]
Rafalsky 3 pytania -sugerujesz ze koxy mysla tylko o bicepsie? -sugerujesz ze uczciwy kulturysta pracuje glownie nad klatka, brzuchem i rzezba? -sugerujesz ze na brzuch najlepsze są te 2 plany?
[...] ze uczciwy kulturysta pracuje ,,głownie" nad klatka brzuchem i rzeźba, lecz w jego przypadku to już najwysza pora, wiem wiem jeszcze sa nogi barki plecy łydki tricepsy, ja mu tylko proponuje od czego powinien zaczac - tak sugeruje ze na brzuch sa najlepsze ABS II I A6W Pozdrawiam! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-01-07 18:58:18
dokładnie :PP jest beznadziejny mi zależny na tych pytaniach od 7 do 11 o te wyniki . powiedzmy ze ten cykl co pamiętasz najlepiej pierwszy bo najlepsze rezultaty , w sumie miałem tylko te pytania dać. Resztę pytań a ma ich z 30 mam już odpowiedzi mi chodzi tylko o te od 7 do 11. Przybliżone wpisujcie to co pamiętacie i tak mi pomożecie . Pozdro :)
[...] samo sie tyczy: biegania, plywania, siatkowki, koszykowki co z tym kregoslupem? masz diagnoze/przeciwskazania od lekarza? przysiad, martwy ciag i ich wariacje sa dla ciebie najlepsze, za darmo nic nie ma, fajnie by bylo popykac raz w tygodniu w pileczke i miec muskularne nogi martwy ciag to dobre cwiczenie do naprawiania popsutych plecow, [...]
[...] kurczaka/indyka, wołowina, ryby, chuda wieprzowina, sery białe, jajka - rośliny nie mają pełnej grupy aminowej (PS odżywki białkowe tez - ale piszesz, ze nie chcesz) - raczej omijać konserwy - najlepsze świerze, ale nr tuńczyk w socie własnym co jakiś czas może być - konserwy tupu gulasz angielski omijać szerokim łukiem! - jakikolwiek gulasz...
[...] Ale - mieczy dwuręcznych używano także w średniowieczu. Nieprawdą jest też, że kolczugę ciężko przebić. No i powróćmy jeszcze do wymadafakowanej zbroi płytowej - na nią najlepsze są bronie obuchowe. Nie jest tak, że w niej jesteśmy niezniszczalni. Wystarczy leciutki nadziak i jest już po nas...nie mówiąc o tworach takich jak kiścień [...]
[...] od creapure z skw (jak wspomniał chyba Czarny). 2. Co w końcu lepiej wziąść sobie z Biogenixa (wykluczając monohydrat), czy Cell Pump czy M3 creatyne? Oczywiście chodzi o najlepsze korzyści i "widoczne" efekty? A może wogóle lepiej wziąść Crea Fusion z Olimpa? No i co Wy na to !! Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kondziu w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryż (biały może być po aktywności), makaron durum, kasza gryczana, ciemne pieczywo, ziemniaki, płatki owsiane, warzywa, owoce Źródła białka: mięso, jajka, nabiał, ryby (najlepsze tłuste, morskie) W lewym górnym rogu masz swój nick, kliknij na niego, potem na dzienniki, następnie nowy posiłek. Wiedząc ile masz dostarczyć kcal, białka i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po aktywności), makaron durum, kasza gryczana, ciemne pieczywo(tak jak pisałem wyżej), ziemniaki, płatki owsiane, warzywa, owoce Źródła białka: mięso, jajka, nabiał, ryby (najlepsze tłuste, morskie) I ostatnie pytanie, jeżeli chodzi o rybę to może być makrela ? Ostatnio jadłem, i była całkiem smaczna(i tłusta jak mi się zdało:)), słyszałem też, [...]
[...] .... raz tak do kumpla na silce "ile Ty masz w tej lapie bo normalnie wielki sie robisz" a on na to "37" ... tak patrze na niego ... potem na siebie ... najlepsze jest to ,że inni nam sie wydają wielcy mimo sa mniejszi a jak patrzymy na siebie to bardzo rzadko sie sobie podobamy. Kiedys chcialem 40 tera chce 48, jak bedzie 48 [...]
nie chce byc zlosliwy wystawiam obiektywna ocene strasznie mizernie to wyglada, nawet te plecy ktore sa najlepsze sa slabe jak na taki staz. jestes w moim wieku , a jak wiadomo w tym wieku hormony jeszcze "buzuja" poziom testosteronu jest wysoki co sprzyja rozwojowi masy miesniowej, ponadto cwiczac uwalniasz zasoby tescia, przez 3 lata powinienes [...]
[...] wagi i nie pozbedziesz sie tluszczu. Rozstanie z miesem, o ile nie jest to spowodowane Twoimi przekonaniami moralnymi, lepiej sobie odpusc i pozostaw je w jadlospisie bo to najlepsze zrodlo bialka. Jezeli chodzi o diete to bez dokladniej rozpiski nie jestem w stanie sie wypowiedziec czy jest to dieta zbilansowana czy nie. Co do aktywnosci.. Nie [...]
koniu... czy to z kopiowaniem tekstu to do mnie było ?> Jeżeli tak to odpowiadam.. nie skopiowałem nikogo tekstu.. sam to napisałem.. I odpowiedziałem co daje najlepsze efekty.. a6w i abs II ewentualnie moge dodać.. brzuszki z ,,hamulcem'' to znaczy robisz brzuszki normalnie.. i jak głowa dochodzi do kolan, naprężasz 3 sekundy brzuch i tak [...]
a6w i abs to programy treningowe to raz, a dwa , że sa najlepsze to taki popularny mit, a6w i abs są dla tych co sami nie potrafią ułożyć planu. oraz pamiętaj, że brzuch dzielimy na 3, a nie tylko 1 "strefę" i trzeba zaatakować każdą. pzdr/
[...] zasycha. Serwachy sa wkit, Maturo to kibel!!! Ja mam norrisa (excellence olimpique ) za 6 baniek - ktory po 4 miesiacach naderwal mi sie pod pacha, najgrubszy z modeli i sie rozdarl. Jak mialbym kaske to sciagnal bym sobie Mizuno!!!! To sa najlepsze judogi na swiecie mocne, wytrzymale, porzadne i bardzo lekkie. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
daj może sztangielki w klacie. na trica wyciskanie francuskie, oraz dipsy będą najlepsze. barów nie czaje ( ale ja bym dał tak: wyciskanie sprzed klatki unoszenie bokiem unoszenie bokiem w opadzie nogi dorzuć do barów i rób jako 1, czyli przysiady 8 serii prostowanie 8 serii uginanie na maszynie też 8 serii coś na łydki do bicepsa dodaj plecy i [...]
[...] wiedzę w tej materii ) Przeciwwskazania: brak Zażywane suplementy: brak Wybrałem 2x split, dlatego, że z treningów, które wykonałem podczas tego zeszłorocznego stażu, dał najlepsze efekty. Znacznie lepsze niż FBW ( po którym było w miarę ok ) i standardowy split ( który okazał się po prostu zmarnowanym czasem ). Ale jeśli uważasz, że [...]
[...] o umiejętnościach Harry’ego przekonał się Kacper Formela, który przegrał z nim na dystansie trzech rund podczas gali FEN 28. Pojedynek ten został nagrodzony bonusem za najlepsze starcie całego wydarzenia. Ostatnim razem kibice mieli okazję oglądać wojownika z Dolnego Śląska we Wrocławiu przy okazji gali FEN 30. Wtedy do zawodnik z Kamiennej [...]